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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。